Сергій Панченко за 14 років тренування різних людей зрозумів, що працює і як знайти підхід до кожного. Він поділиться з вами практичними порадами як почати бігати і зробити це своєю улюбленою звичкою.
Будемо говорити про таке:
- Робота з відмазками
- Що тобі дасть біг, без чого ти далі не зможеш?
- Лайфхаки мотивації до бігу
- Правильна техніка – важлива складова задоволення від бігу
- Біохімія бігу – як «підсісти» на біг
- Основні моменти по екіпіруванню та харчуванню