Описівенту

Как часто в повседневной жизни мы задаёмся вопросом: «Осознаю ли я то, что делаю, думаю, чувствую и ощущаю?»

Если мы осознаём наши действия, мысли, эмоции и ощущения, возникает следующий вопрос: «Что это мне даёт и зачем это нужно?».

Если мы не осознаём, то продолжаем пребывать в привычном автоматическом режиме слепого реагирования и действий.

Наша жизнь полна спешки, суеты, постоянной тревоги о будущем и переживаний о прошлом. В погоне за лучшим будущим мы не ценим то, что есть. Неудовлетворённость жизнью порождает постоянное стремление сбежать от реальности. Внимание наше рассеянно, эффективность на нуле и нам кажется, что мы не живём, а выживаем.
Зачастую, автопилот просто крадёт у нас жизнь, что, в свою очередь, приводит к плачевным последствиям. Стресс, гнев, злоба, обида, зависть, осуждение, конкуренция, депрессия, взлёты и падения, болезни – всему этому нет конца и края.
Как со всем этим жить? Как взаимодействовать с этим? Могу ли я изменить это?
Возможно, читая этот текст, к вам приходит осознанность или осмысление. Каково это? Этот и многие другие вопросы мы вместе будем исследовать во время воркшопа, где и разберем, что такое осознанность, майндфулнес и при чём тут медитация.
Что может мне дать майндфулнес?
-значительное сокращение уровня боли и повышение способности справляться с болью;
-уменьшение тревожности;
-рост способности расслабляться
-большая энергия в жизни
-улучшение навыков управления стрессом , способность более эффективно справляться, как с краткосрочными, так и долгосрочными стрессовыми ситуациями;
-полностью присутствовать в настоящем моменте и чувствовать себя живым;
А также вы сможете развить:
-концентрацию и навык переключения внимания в моменты когда мы отвлекаемся, а также способность фокусироваться на одном процессе вместо мультитаскинга.
-способность делать паузу всякий раз, когда нам необходимо вернуться в настоящий момент;
Майндфулнес - это выбор, с выбором приходит Свобода.
С помощью майндфулнес мы становимся некими “биохакерами” и не только понимаем как работает наша физиология, наш мозг, но и тренируем нервную систему справляться со стрессом и страданием. Исследования показывают, что практики способствуют колоссальному снижению стресса и повышению гибкости/эластичности ума.
Наш спикер Жас Абишев
Преподаватель MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) курса по снижению стресса/страдания основанных на практике Осознанности . Коуч по майндфулнес. Инструктор медитации.
В 2016-ом году при поддержке исследовательского института, закончил Mindful Academy в Испании ,аккредитованный преподаватель MBSR, майндфулнес и медитации.
Дізнатися більше сховати

Хто йде?

Всі відвідувачі
З Lviv
Друзі
Друзі(?)
Щоб побачити своїх друзів на заході, увійдіть через Facebook

Моїзустрічі

Завантажуйте мобільний додаток 2Event

Для організаторів та відвідувачів івентів:
  • Афіша подій та квитки онлайн
  • Список усіх відвідувачів
  • Знайомства та призначення зустрічей
  • Пошук попутників і співмешканців

Інформація про організатора

360
івентів

компанія:INVERIA flow space

телефон:+380968610980

пошта:sonya.inveria@gmail.com

Переглянути сайт
частка події

Or send an invitation to your friends.

Send invitation
Location
Appointment
Meeting place:
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
Date:
Date:
Comment:

Підписатися на знижки і анонси

Місто, яке мене цікавить

  • Львів
  • Харків
  • Дніпро
  • Одеса
  • Київ
  • Львів
  • Харків
  • Дніпро
  • Одеса
  • Київ

Категорії

Chat
Aleksandra Mironova
Odessa
online
Aleksandra
22:16
Hey. Do you want to go with me to the speech of Architects?
Aleksandra
22:17
Hey. Yes of course. This is my favorite band. just tell me a little about yourself first
Aleksandra
22:18
ok)) give me a minute...
Aleksandra is typing . . .
У вас вже є квиток на цю подію?

Перед тим як створити план поїздки та переглядати доступний транспорт, будь ласка, придбайте квиток на подію

Я буду на цій події Купити квиток
Вхід
або
Новий користувач? Зареєструватись
Зареєструватись
або
Читати
Якщо у вас вже є акаунт на 2Event - будь ласка, залогіньтесь. Вхід
Скинути пароль
Create password
Майбутня функція
Ця функція з'явиться найближчим часом.
На головну
Вітаємо
Ви успішно підписались на анонси та знижки від 2event. Приєднуйтесь до нас і в соц. мережах
Error
Wrong email
На головну
Виберіть місто
Виберіть країну
Add to Gallery