Описівенту

У тренерській і спортивній практиці рано чи пізно виникає ряд питань:

Як поліпшити фізичні показники?

Як поліпшити ефективність тренувань?

Як швидше відновлюватися після тренувань?

Як збалансувати навантаження між усіма групами м'язів?

Щорічно в сфері фітнесу з'являються нові технології, що підвищують ефективність тренувального процесу. Провідні фахівці, що йдуть в ногу з часом, активно розширюють діапазон знань, використовують передові технології і впроваджують нові техніки і методики в робочий процес.

Міофасциальне розслаблення - це унікальний напрямок, який швидко розвивається, це новий спосіб впливу і на м'язи, і на сполучну тканину. Це м'язово-сполучнотканинне розслаблення, яке виконується відповідно до розроблених методик для підвищення ефективності тренувань і як допоміжний метод реабілітації, заснований на в'язко-еластичних властивостей тканин, рефлекторних механізмах м'язів, фасцій та інших сполучнотканинних структур в результаті чого знімається в тілі зайва напруга, поліпшується еластичність м'язів і збільшується гнучкість і рухливість в суглобах.

Завдяки достатньому рівню знань всебічних методів і способів профілактики, провідні інструктори використовують індивідуальний підхід до кожного клієнта, який безпосередньо впливає на позитивні результати клієнтів за більш короткі терміни, а значить - на репутацію інструктора і його затребуваність на ринку фітнес-послуг. За допомогою ефективного впливу міофасциальне розслаблення стало незамінним інструментом там, де необхідний індивідуальний підхід, як у груповому, так і в персональному тренінгу. Фасциальні фітнес-тренування є невід'ємною складовою європейських і світових фахівців різних напрямків. Тому сучасному фітнес-інструктору важливо застосовувати нові технології та актуальні методи роботи під час побудови тренувального процесу, де навички міофасціального розслаблення є важливим компонентом, який приведе Вас до успіху.

Базовий курс «Міофасцальне розслаблення» - це чудова можливість стати одним з перших фахівців, які використовують сучасний підхід для досягнення цілей клієнтів, який допоможе підвищити ефективність роботи і поліпшити результати, додасть задоволення від тренувального процесу і внесе нові позитивні емоції, допоможе залучити нових і утримати наявних клієнтів, радуючи Вас постійними позитивними відгуками про Ваши заняття!

І для тих, хто тільки освоює міофасциальне розслаблення, і для тих, хто вже знайомий з даним напрямком, курс розширить діапазон знань, сформує цілісне розуміння миофасциальної структури і дозволить засвоїти і закріпити техніку виконання повного спектра вправ базового рівня.

В курсі МФР можуть взяти участь всі бажаючі: інструктори групових програм, інструктори тренажерного залу, викладачі танцю, бойових мистецтв, йоги, реабілітологи, фізіотерапевти, масажисти, професійні спортсмени, а також викладачі фізичного виховання і ті, хто тренується сам і хотів би навчитися методиці розслаблення м'язів після навантажень.

МФР необхідно для прискорення відновлення після фізичного навантаження, видалення больових відчуттів в м'язах, розвитку гнучкості і зменшення ймовірності травм, усунення м'язового гіпертонусу і дисбалансу, поліпшення постави і відновлення нервової системи.

МФР ідеально підходить при будь-яких видах фізичного навантаження: аеробіка, силові тренування, біг, функціональний тренінг і т.п.

Тривалість курсу: 2 дні по 6 годин (1 година обідня перерва)

Теоретична частина:

- Визначення поняття і роль МФР;

- Фундаментальні принципи методу;

- Поняття і види фасцій;

- Анатомія і фізіологія міофасціальної структури;

- Властивості фасціальної тканини;

- Нервово-м'язова фізіологія;

- Особливості фасціальної системи;

- Як і чому утворюються тригерні точки;

- Методика самомасажу за допомогою роллера і іншого додаткового устаткування;

- Фактори, що впливають на міофасціальні дисфункції;

- Як підбирати вправи для корекції міофасціальних дисфункцій в різних частинах тіла;

- Методика побудови групового уроку і персонального тренування;

- Протипоказання;

Практична частина:

- Розбір базових вправ МФР;

- Техніка виконання вправ;

- Методика використання роллінга з клієнтами;

- Практичне використання обладнання: в яких випадках і чому використовувати ролер (foam roller), і в яких інше обладнання;

- Діагностування тригерних точок;

- Варіювання інтенсивності навантажень, враховуючи індивідуальні особливості організму;

- Практичний взаємозв'язок між МФР і розтягуванням (стретчінгом);

- Інтегрування МФР в фітнес тренування і повсякденне життя;

- Майстер-клас від провідного викладача курсу.

Практичні заняття будуть проводитись на обладнанні:

Масажний рол Blackroll Standard, Micro.Масажний м'яч Blackroll BALL 8, BALL 12.Масажний м'яч Blackroll DUOBALL 8, DUOBALL 12.

Що ви засвоїте після проходження курсу як:

- Вибудовувати тренувальний процес при наявності у клієнта міофасціальних дисфункцій;

- Методично правильно проводити прокатування на різноманітному обладнанні;

- Дозувати навантаження відповідно до рівня клієнта;

- Коригувати техніку виконання вправ;

- Сприяти відновленню функціональних можливостей людини;

- Підбирати вправи з урахуванням дисфункцій тіла та для корекції міофасціальних структур;

- Враховувати протипоказання до використання МФР.

Після закінчення курсу Ви:

- Здобудете навички, як підбирати і варіювати навантаження індивідуально для кожного клієнта;

- Засвоїте, як правильно складати структуру класу і проводити персональні тренування з більшою продуктивністю;

- Зможете ефективно використовувати час, дозволяючи клієнту отримати велику користь від тренувань за меншу кількість часу;

- Піднімете свій професійний рівень і почнете отримувати постійні позитивні відгуки задоволених клієнтів;

- Досягнете успіху і визнання клієнтів, які стануть стрункішими і бадьорішими;

- Будете мати можливість придбати обладнання з семінару зі знижкою 10%.

Дізнатися більше сховати

Моїзустрічі

Завантажуйте мобільний додаток 2Event

Для організаторів та відвідувачів івентів:
  • Афіша подій та квитки онлайн
  • Список усіх відвідувачів
  • Знайомства та призначення зустрічей
  • Пошук попутників і співмешканців

Organizerinfo

23
івентів

компанія:LvivFitnessWeekend

телефон:0679005970

пошта:lvivfitnessweekend@gmail.com

Поділитись подією

Або надішліть запрошення своїм друзям.

Надіслати
Location
Appointment
Meeting place:
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
Date:
Date:
Comment:

Підписатися на знижки і анонси

Місто, яке мене цікавить

  • Lviv
  • Kharkiv
  • Dnipro
  • Odesa
  • Kyiv
  • Lviv
  • Kharkiv
  • Dnipro
  • Odesa
  • Kyiv

Категорії

Chat
Aleksandra Mironova
Odessa
online
Aleksandra
22:16
Hey. Do you want to go with me to the speech of Architects?
Aleksandra
22:17
Hey. Yes of course. This is my favorite band. just tell me a little about yourself first
Aleksandra
22:18
ok)) give me a minute...
Aleksandra is typing . . .
У вас вже є квиток на цю подію?

Перед тим як створити план поїздки та переглядати доступний транспорт, будь ласка, придбайте квиток на подію

Я буду на цій події Купити квиток
Вхід
Новий користувач? Зареєструватись
Зареєструватись
Читати
Якщо у вас вже є акаунт на 2Event - будь ласка, залогіньтесь. Вхід
Скинути пароль
Create password
Майбутня функція
Ця функція з'явиться найближчим часом.
На головну
Вітаємо
Ви успішно підписались на анонси та знижки від 2event. Приєднуйтесь до нас і в соц. мережах
Error
Wrong email
На головну
Виберіть місто
Виберіть країну
Add to Gallery