Програма семінару:

Теорія: (2,5 години)

1. History - історія виникнення

2. Rules - основні правила використання

3. Advantage - переваги та недоліки

4. Core - асиметрична ротація в рухах

5. Fusion - поєднання з різними напрямками в фітнесі

6. Sport - інтеграція в спортивну підготовку

7. Method - методика програмування

8. Metabolic - метаболічний ефект

* Питання/Відповіді (~ 30 хв.)________________________* Перерва (60 хв.)

Практика: (1,5 години)

1. Розбір теорії (пункт 4, 5, 6)

2. Тренування «R.I.P. - Залишитися в живих»Сергій Зимовськойhttps://www.facebook.com/s.zimovskoy* Провідний спеціаліст в Україні за напрямками TRX Training, Functional Training.* Сертифікований тренер TRX Training (STC, GSTC, SMSTC, FORCE, RIP), Trigger Point Performance (SMRT-CORE, MCT), RockTape (FMT).* Презентер фітнес-конвенцій за напрямком TRX.* Майстер спорту з Тхеквондо ВТФ.* Досвід тренерської діяльності - 7 років.* Засновник та співвласник першого в м. Дніпро TRX-клубу BEZONE.