Медитация и Осознанность

19:00-22:00 17 January 2018
Киев, not found Київ, Украина, 02000

Описаниеивента

Как часто в повседневной жизни мы задаёмся вопросом: «Осознаю ли я то, что делаю, думаю, чувствую и ощущаю?»

Если мы осознаём наши действия, мысли, эмоции и ощущения, возникает следующий вопрос: «Что это мне даёт и зачем это нужно?».

Если мы не осознаём, то продолжаем пребывать в привычном автоматическом режиме слепого реагирования и действий.

Наша жизнь полна спешки, суеты, постоянной тревоги о будущем и переживаний о прошлом. В погоне за лучшим будущим мы не ценим то, что есть. Неудовлетворённость жизнью порождает постоянное стремление сбежать от реальности. Внимание наше рассеянно, эффективность на нуле и нам кажется, что мы не живём, а выживаем.
Зачастую, автопилот просто крадёт у нас жизнь, что, в свою очередь, приводит к плачевным последствиям. Стресс, гнев, злоба, обида, зависть, осуждение, конкуренция, депрессия, взлёты и падения, болезни – всему этому нет конца и края.
Как со всем этим жить? Как взаимодействовать с этим? Могу ли я изменить это?
Возможно, читая этот текст, к вам приходит осознанность или осмысление. Каково это? Этот и многие другие вопросы мы вместе будем исследовать во время воркшопа, где и разберем, что такое осознанность, майндфулнес и при чём тут медитация.
Что может мне дать майндфулнес?
-значительное сокращение уровня боли и повышение способности справляться с болью;
-уменьшение тревожности;
-рост способности расслабляться
-большая энергия в жизни
-улучшение навыков управления стрессом , способность более эффективно справляться, как с краткосрочными, так и долгосрочными стрессовыми ситуациями;
-полностью присутствовать в настоящем моменте и чувствовать себя живым;
А также вы сможете развить:
-концентрацию и навык переключения внимания в моменты когда мы отвлекаемся, а также способность фокусироваться на одном процессе вместо мультитаскинга.
-способность делать паузу всякий раз, когда нам необходимо вернуться в настоящий момент;
Майндфулнес - это выбор, с выбором приходит Свобода.
С помощью майндфулнес мы становимся некими “биохакерами” и не только понимаем как работает наша физиология, наш мозг, но и тренируем нервную систему справляться со стрессом и страданием. Исследования показывают, что практики способствуют колоссальному снижению стресса и повышению гибкости/эластичности ума.
Наш спикер Жас Абишев
Преподаватель MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) курса по снижению стресса/страдания основанных на практике Осознанности . Коуч по майндфулнес. Инструктор медитации.
В 2016-ом году при поддержке исследовательского института, закончил Mindful Academy в Испании ,аккредитованный преподаватель MBSR, майндфулнес и медитации.
узнать больше спрятать

Кто идет?

All visitors
С Lviv
Друзья
Друзья(?)
Чтобы увидеть своих друзей на мероприятии, войдите через Facebook
Всего посетителей(0)
Посмотреть всех

Расписаниеивента

Моивстречи

Загружайте мобильное приложение 2Event

Для организаторов и посетителей ивентов:
  • Афиша событий и билеты онлайн
  • Список посетителей
  • Знакомства и назначения встреч
  • Поиск попутчиков и сожителей

Посетители

информация оборганизаторе

12
ивентов
608
посетителей

компания:INVERIA flow space

телефон:+380968610980

почта:Olya.inveria@gmail.com

Просмотреть сайт
Share event

Or send an invitation to your friends.

Send invitation
Location
Appointment
Meeting place:
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
Date:
Date:
Comment:

Подписаться на скидки и анонсы

Город, который меня интересует

  • Львов
  • Харьков
  • Днепр
  • Одесса
  • Киев
  • Львов
  • Харьков
  • Днепр
  • Одесса
  • Киев

Категории

Chat
Aleksandra Mironova
Odessa
online
Aleksandra
22:16
Hey. Do you want to go with me to the speech of Architects?
Aleksandra
22:17
Hey. Yes of course. This is my favorite band. just tell me a little about yourself first
Aleksandra
22:18
ok)) give me a minute...
Aleksandra is typing . . .
Вход
Facebook
или
Зарегистрироваться
или
Already have account? Вход
Reset password
Будущая функция
Эта функция появится в ближайшее время.
На главную
Вітаємо
Ви успішно підписались на анонси та знижки від 2event. Приєднуйтесь до нас і в соц. мережах
Error
Wrong email
На главную
Add to Gallery