На этом мастер-классе мы будем исследовать, как можно пользоваться обычным дыханием для большей осознанности своего физического существа.

Как мы всем знаем, жить – значит дышать, но чего мы можем не осознавать, это того, как качество нашего дыхания влияет на свободу наших движений.

Каждый вдох очерчивает качество жизни – физически, ментально и эмоционально. Когда наше дыхание поверхностно или ограничено, мы склонны чувствовать слабость, тревогу и усталость.

Напротив, когда мы дышим здоровым и комфортным образом, мы вероятнее всего ощущаем себя сильными, расслабленными и полными энергии. Улучшая процесс снабжения тела воздухом, Соматика Ханны и метод Фельденкрайза могут улучшить ваше здоровье и жизненную силу, подарить вам мощный набор инструментов для поддержания позитивного самоощущения.

Вы покинете это мероприятие с чувством расслабленности и комфорта. Но что еще важнее – настроившись на свою природу, вы также получите силу и умения улучшать свое дыхание и, соответственно, повышать свою жизненную силу.

Мы ждем возможности поделиться с вами этим мощным в простоте своей методом.

* * * Программа мастер-класса * * *
●  Знакомство и введение.
●  Принципы соматики и соматической йоги.
●  Практика: соматическая йога в потоке.
●  Пранаяма Нади Шодхана и медитация.
Обеденный перерыв
● Вопросы и ответы.
● Соматическое исследование: «дыхательные качели» для йогов.
● Элементы мануальной работы. Пандикуляция грудной клетки. Демонстрация и практика.
● Соматическое исследование: «расклеивание» легких.
● Пранаяма Нади Шодхана (с чередованием ноздрей) и медитация.

* * * О ведущем * * *
Путешествие Браяна по миру йоги началось более 30-ти лет назад, когда он покинул свой родной город с рюкзаком и гитарой за плечами и автостопом проехал от Дублина до Афин. Достигнув своего места назначения, он купил обстоятельную книгу по йоге и вместе с нею на лодке переправился на один из маленьких островов Греции. Найдя тихое место под звездами на берегу моря и практикуя йогу, медитацию и пост, он стал юным садху, постигающим мастерство.

Браян продолжил изучать йогу, остеопатию, соматику Ханны и метод Фельденкрайза. В 1995 году он переехал в Индию, где продолжил исследовать йогические практики, а также стал остеопатом известного учителя адвайты – Пападжи вплоть до его смерти в 2007 году. Сейчас Браян является ведущим специалистом в сфере саморазвития на основе соматического обучения. Он проводит семинары и тренинги для специалистов по всему миру и является консультантом корпорации McKinsey по соматическому сознаванию и лидерству.

* * *
Участники получат аудиозапись семинара, а также все необходимые раздаточные материалы.

Количество участников: 15-20.
Необходимый уровень подготовки участников: средний (1+ год практики).

Стоимость: 2 200 грн.
Дополнительные бонусы:
— при предоплате до 16 марта 2017 г.: минус 600 грн. и DVD «Соматическая йога в потоке (c рус. пер.)»;
— при предоплате до 27 марта 2017 г.: минус 400 грн.;
— при предоплате до 10 апреля 2017 г.: минус 200 грн.;

Заявка на участие:
http://hanna-somatics.ru/obuchenie/registratsiya/yogabreath-kiev/
Участие только по полной или частичной предоплате.

Время проведения: 17 апреля с 9.00 до 18.00

Место проведения: Студия Йоги "Аюрведа"
ул. Дмитриевская, 39

Контакты: 0966546764, Наталья