Описівенту
- Тазовое дна связано с передней и задней частями тела
Три уровня мышц и 2 треугольника .Что делает женское тазовое дно здоровым: эластичность и упругость .Как беременность и роды растягивают мышцы тазового дна
Цельный подход йоги для укрепления мышц тазового дна: различия между йогой (дыхание, бандхи, асана) и традиционными практиками для тазового дна (Кегели and прочие)
- Йога для Тазового дна и Микро-Движения с дыханием
Сидя с выпрямленной спиной (стулья, кирпичи, Асаны сидя): адаптации и вариации для лучшей практики. Позиция на четвереньках: вариации с и без использования пропсов
Положение лежа на спине: Последовательность Сету Бандхи
Положение на животе: привлечение ягодичных мышц с вариациями
-Практики йоги для снятия гипер-тонуса для фертильности и родов
Тантрическая Йога для снятия напряжения. Глубокое расслабление и медитация в восстановительных позах. Исследование динамического взаимодействия трех диафрагм и ритм дыхания тазового дна.«Поза Богини» с вариациями, использование пропсов (стулья, мячи, кирпичи).Йога для подготовки промежности для нормальных родов и естественных родов после кесарева сечения
- Практики для восстановления тонуса (после выкидыша, родов и в период менопаузы)
Практики для тонизирования тазового дна с использованием длинного выдоха и бандх
Понимание Муладхары и Мула Бандхи на практике.‘Стрессовое недержание мочи’ практики
Йога при пролапсе (уретры, прямой кишки, влагалища).Йога для тонизирования тазового дна в период гормональных изменений.
-Микро-движения с дыханием и бандахми. Последовательности с использованием пропсов (скрученных полотенец, ребозо). Выравнивание спины способствует тонизации тазового дна и наоборот: практическое исследование с осознанием Тазового дна ‘вне коврика’ в активностях ежедневной жизни и психологическое воздействие. Несколько простых последовательностей йога походок, избранные асаны и парные практики.Празднование осознанности тазового дна как «Шакти», подъем женской энергии, через жизненный цикл женщины.
Записаться можно отправив заявку, на anches@list.ru, Вопросы участия можно задать по тед 8 916 5200174 . Место проведения Белые Облака, Покровка 4
*Франсуаза Барбира Фридман - основатель Birthlight, медик-антрополог, исследователь, преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа, Великобритания
Дізнатися більше
сховати
Хто йде?
Всі відвідувачі
З Lviv
Друзі
Моїзустрічі
Завантажуйте мобільний додаток 2Event
Для організаторів та відвідувачів івентів:- Афіша подій та квитки онлайн
- Список усіх відвідувачів
- Знайомства та призначення зустрічей
- Пошук попутників і співмешканців
Organizerinfo
івентів
відвідувачів