Медитация и Осознанность

19:00-22:00 17 Січень 2018
Київ, not found Київ, Україна, 02000

Описівенту

Как часто в повседневной жизни мы задаёмся вопросом: «Осознаю ли я то, что делаю, думаю, чувствую и ощущаю?»

Если мы осознаём наши действия, мысли, эмоции и ощущения, возникает следующий вопрос: «Что это мне даёт и зачем это нужно?».

Если мы не осознаём, то продолжаем пребывать в привычном автоматическом режиме слепого реагирования и действий.

Наша жизнь полна спешки, суеты, постоянной тревоги о будущем и переживаний о прошлом. В погоне за лучшим будущим мы не ценим то, что есть. Неудовлетворённость жизнью порождает постоянное стремление сбежать от реальности. Внимание наше рассеянно, эффективность на нуле и нам кажется, что мы не живём, а выживаем.
Зачастую, автопилот просто крадёт у нас жизнь, что, в свою очередь, приводит к плачевным последствиям. Стресс, гнев, злоба, обида, зависть, осуждение, конкуренция, депрессия, взлёты и падения, болезни – всему этому нет конца и края.
Как со всем этим жить? Как взаимодействовать с этим? Могу ли я изменить это?
Возможно, читая этот текст, к вам приходит осознанность или осмысление. Каково это? Этот и многие другие вопросы мы вместе будем исследовать во время воркшопа, где и разберем, что такое осознанность, майндфулнес и при чём тут медитация.
Что может мне дать майндфулнес?
-значительное сокращение уровня боли и повышение способности справляться с болью;
-уменьшение тревожности;
-рост способности расслабляться
-большая энергия в жизни
-улучшение навыков управления стрессом , способность более эффективно справляться, как с краткосрочными, так и долгосрочными стрессовыми ситуациями;
-полностью присутствовать в настоящем моменте и чувствовать себя живым;
А также вы сможете развить:
-концентрацию и навык переключения внимания в моменты когда мы отвлекаемся, а также способность фокусироваться на одном процессе вместо мультитаскинга.
-способность делать паузу всякий раз, когда нам необходимо вернуться в настоящий момент;
Майндфулнес - это выбор, с выбором приходит Свобода.
С помощью майндфулнес мы становимся некими “биохакерами” и не только понимаем как работает наша физиология, наш мозг, но и тренируем нервную систему справляться со стрессом и страданием. Исследования показывают, что практики способствуют колоссальному снижению стресса и повышению гибкости/эластичности ума.
Наш спикер Жас Абишев
Преподаватель MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) курса по снижению стресса/страдания основанных на практике Осознанности . Коуч по майндфулнес. Инструктор медитации.
В 2016-ом году при поддержке исследовательского института, закончил Mindful Academy в Испании ,аккредитованный преподаватель MBSR, майндфулнес и медитации.
Дізнатися більше сховати

Хто йде?

All visitors
З Lviv
Друзі
Друзі(?)
Щоб побачити своїх друзів на заході, увійдіть через Facebook
Всього відвідувачів(0)
Переглянути всіх

Розкладподії

Моїзустрічі

Завантажуйте мобільний додаток 2Event

Для організаторів та відвідувачів івентів:
  • Афіша подій та квитки онлайн
  • Список усіх відвідувачів
  • Знайомства та призначення зустрічей
  • Пошук попутників і співмешканців

Інформація про організатора

306
івентів
695
відвідувачів

компанія:INVERIA flow space

телефон:+380968610980

пошта:Olya.inveria@gmail.com

Переглянути сайт
Share event

Or send an invitation to your friends.

Send invitation
Location
Appointment
Meeting place:
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
Date:
Date:
Comment:

Підписатися на знижки і анонси

Місто, яке мене цікавить

  • Львів
  • Харків
  • Дніпро
  • Одеса
  • Київ
  • Львів
  • Харків
  • Дніпро
  • Одеса
  • Київ

Категорії

Chat
Aleksandra Mironova
Odessa
online
Aleksandra
22:16
Hey. Do you want to go with me to the speech of Architects?
Aleksandra
22:17
Hey. Yes of course. This is my favorite band. just tell me a little about yourself first
Aleksandra
22:18
ok)) give me a minute...
Aleksandra is typing . . .
Вхід
Facebook
або
Зареєструватись
або
read Already have account? Вхід
Reset password
Майбутня функція
Ця функція з'явиться найближчим часом.
На головну
Вітаємо
Ви успішно підписались на анонси та знижки від 2event. Приєднуйтесь до нас і в соц. мережах
Error
Wrong email
На головну
Add to Gallery